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다시 장마가 온다는데 걱정이네요 장마가 온다는 소식에 걱정이 이만저만이 아니네요. 그동안 날씨가 좋다가 갑자기 비가 내리면 여러 가지로 신경 쓸 일이 많죠. 저도 얼마 전에 비슷한 경험을 했어요. 어느 날 오후, 갑자기 쏟아지는 비를 맞으며 집에 들어왔는데 천장에서 물이 새는 것 같아 깜짝 놀랐어요. 처음엔 어딘가 조금 젖었나 싶었는데, 시간이 지나면서 상황이 심각해졌어요. 물이 방안으로 뚝뚝 떨어지는 걸 보니 큰일이다 싶더라고요. 당장 대처를 해야 했죠. 우선은 비닐과 수건을 꺼내서 바닥에 깔고, 물을 최대한 막아보려 했어요. 급한 대로는 그렇게 처리했지만, 근본적인 해결책이 필요했어요. 다음 날 아침, 비가 그치자마자 지붕 수리를 할 수 있는 전문가를 불렀어요. 전문가가 와서 지붕을 살펴보더니 몇 군데가 닳아서 물이 새는 것이라고 ..
항암치료 중 좋은 음식 알아보아요 항암치료 중에는 식단 관리가 필수적이에요. 치료 과정에서 체력과 면역력을 유지하는 데 도움이 되는 음식을 적절히 섭취하면 치료 효과를 높이고 부작용을 줄이는 데 큰 도움이 돼요. 오늘은 항암치료 중 좋은 음식을 소개할게요. 1. 십자화과 채소십자화과 채소는 항암효과가 뛰어나요. 브로콜리, 양배추, 콜리플라워 같은 채소들은 체내 발암 물질을 해독하고 대장암 등의 발병률을 낮추는 데 도움을 줘요. 양배추에는 글루코시놀레이트라는 성분이 들어 있어 종양 성장을 억제하는 데 효과적이랍니다. 십자화과 채소를 자주 섭취하면 암 예방에 큰 도움이 돼요.2. 시금치시금치는 엽록소와 카로틴이 풍부해 항산화 작용이 뛰어나요. 또한, 철과 엽산, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 포함하고 있어요. 시금치에 들어 있는 항산화..
잡곡밥을 먹었더니 방귀가 자주 나와서 곤란했어요 잡곡밥을 처음 먹기 시작한 건 건강을 위해서였어요. 백미보다는 다양한 곡물이 섞인 잡곡밥이 영양가가 높다고 해서, 어느 날부터 아침마다 잡곡밥을 먹기로 결심했죠. 고소한 향과 쫄깃한 식감이 참 좋았어요. 그런데 몇 번 먹다 보니 예상치 못한 문제가 생기기 시작했어요. 한동안 별 문제가 없었는데, 어느 날 갑자기 배 속에서 꾸르륵 소리가 나더니 방귀가 계속 나오는 거예요. 처음엔 뭔가 잘못 먹었나 싶었어요. 하지만 며칠 동안 계속되다 보니, 잡곡밥 때문이라는 걸 알게 되었어요. 잡곡에는 식이섬유가 많아서 소화가 잘 안되면 가스가 많이 생길 수 있다고 하더라고요. 처음엔 당황스러웠어요. 특히 조용한 사무실에서 일할 때 방귀가 나오면 정말 곤란하거든요. 그래서 일부러 자주 일어나서 화장실에 가거나, 밖에 나가..
오늘 아침 오늘 아침 일찍 일어나 밖으로 나가보니 어느새 완연한 봄이 찾아온 것 같다. 아직은 쌀쌀한 기운이 남아있지만, 공기 중에는 봄 내음이 물씬 풍긴다. 햇살은 예전보다 더 눈부시고 포근해졌다. 나뭇가지 끝에는 연둣빛 새싹들이 돋아나기 시작했고, 언덕 위로는 노란 개나리꽃들이 만발해 있다. 살랑살랑 불어오는 봄바람에 꽃잎들이 흩날리는 모습이 정말 아름답다.

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